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  隨著春節(jié)的臨近，家家戶戶都沉浸在節(jié)日的喜慶氛圍中，尤其是老年人，他們最為期待與家人的團(tuán)聚時刻。長沙市中心醫(yī)院（南華大學(xué)附屬長沙中心醫(yī)院）老年醫(yī)學(xué)科主任、主任醫(yī)師陳偉提醒，在這樣喜慶祥和的節(jié)日里，老年人群切勿忽視自身的健康。

  近期，長沙市中心醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科的患者數(shù)量并未因節(jié)日的臨近而減少，反而有所增加。72歲的宋爺爺在一周內(nèi)連續(xù)參加了三次宴席，由于未能節(jié)制飲食，最終因急性胃腸炎入院治療。同樣，從廣州來長沙過年的夫妻：67歲的吳奶奶和69歲的張爺爺，因未適時添衣保暖，出現(xiàn)了咳嗽、咳痰和氣促等癥狀。起初，他們選擇在家硬撐，不愿就醫(yī)，導(dǎo)致病情惡化，緊急送醫(yī)后被確診為肺部感染。

  陳偉主任指出，春節(jié)期間，老年人由于情緒波動、飲食不規(guī)律、天氣變化等多種因素，容易出現(xiàn)各種健康問題，尤其是消化系統(tǒng)疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)。為了確保老年人能夠度過一個健康、平安的春節(jié)，陳偉表示，以下“五個不可”原則，可以幫助老年人健康過大年。

  1、不可亂吃，保持飲食均衡春節(jié)期間，親朋好友間的聚會頻繁，高熱量、高鹽分的食物攝入增多。這種飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致血液黏稠，增加冠心病發(fā)作風(fēng)險，同時也不利于血壓和血糖的穩(wěn)定。因此，老年人應(yīng)注意節(jié)日期間的飲食安排，避免過量攝入油膩葷菜，保持飲食均衡，七八分飽為宜。

  2、不可隨心，保持情緒穩(wěn)定當(dāng)兒孫團(tuán)聚，喜悅之情涌上心頭，這樣的場景固然溫馨感人，卻也容易讓老年人情緒激動。陳偉提醒，老年人在這樣的時刻務(wù)必警惕“過喜傷心”的現(xiàn)象。過度興奮與激動可能會對心腦血管系統(tǒng)產(chǎn)生不利影響，有可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、中風(fēng)等嚴(yán)重疾病。為了健康著想，老年人應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，合理安排節(jié)日的各項(xiàng)活動，確保有足夠的休息時間，做到勞逸結(jié)合。

  3、不可停藥，堅持常規(guī)治療對于患有慢性疾病的老年人而言，節(jié)日期間堅持常規(guī)治療顯得尤為重要。陳偉強(qiáng)調(diào)，患者切不可因節(jié)日的喜慶氛圍而擅自中斷藥物治療，特別是對于那些需要長期服用的藥物，如降壓藥和降糖藥等。同時，應(yīng)摒棄“過年服藥不吉利”的迷信思想，確保個人的健康狀況得到持續(xù)而有效地管理。

  4、不可輕視，關(guān)注身體異常中老年人在面對身體異常時，其反應(yīng)往往較為隱蔽不易察覺，特別是在春節(jié)期間，更應(yīng)重視定期監(jiān)測血壓、血糖等關(guān)鍵健康指標(biāo)。一旦發(fā)現(xiàn)這些指標(biāo)出現(xiàn)異常波動，或是身體出現(xiàn)乏力、頭暈?zāi)垦！⑿夭繍炌?、呼吸急促等不適癥狀，應(yīng)立即尋求醫(yī)療幫助，切勿硬撐或延誤就醫(yī)。

  5、不可松懈，注重保暖健康管理長沙天氣預(yù)告顯示，春節(jié)期間會有寒潮到來。冬季的寒冷天氣容易增加呼吸道感染和心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。因此，老年人應(yīng)當(dāng)特別注重保暖措施，及時增添衣物，以防寒冷天氣誘發(fā)健康問題。同時，大家探望老年人時，應(yīng)做好自身的健康管理，確保不會無意中將潛在的感染風(fēng)險帶給他們，維護(hù)他們的健康與安全。

  總之，春節(jié)期間，老年人面臨著多種可能威脅健康的因素。陳偉呼吁，老年人及其家人應(yīng)提前關(guān)注這些問題，采取科學(xué)的防范及應(yīng)對措施，確保老年人度過一個健康、安全、幸福的春節(jié)。

供稿丨老年醫(yī)學(xué)科 戴卓鳴 宣傳部 秦璐
一審丨老年醫(yī)學(xué)科 陳偉
二審丨宣傳部 李晶
三審丨宣傳部 周陽