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長沙市中心醫(yī)院（南華大附屬長沙中心醫(yī)院）康復(fù)醫(yī)學(xué)科傳統(tǒng)治療組在總結(jié)多年中醫(yī)外治法的臨床經(jīng)驗，為大家整理一份居家退熱的中醫(yī)外治良方，以供參考。

一.針刺類（放血療法）
放血療法具有通經(jīng)活絡(luò)，開竅泄熱的作用，在臨床上運(yùn)用普遍且療效非常，我們康復(fù)醫(yī)學(xué)科傳統(tǒng)治療組在運(yùn)用此方法上經(jīng)驗十分豐富，在退熱方面我們常選擇：耳尖、大椎、少商、十宣進(jìn)行放血。

具體操作：

1.先將整個耳廓搓熱搓紅，消毒后點(diǎn)刺耳尖放出3到5滴血；
2.大椎穴及周圍消毒后點(diǎn)刺3到5下然后用火罐吸出1到5ml血；
3.少商及十宣穴消毒后點(diǎn)刺放出3到5滴血。（注：居家若無注射針頭可用縫衣針高溫或酒精浸泡消毒后替代。）

二.拔罐類
拔罐作為一種常見的外治法廣泛的運(yùn)用于臨床及日常生活保健中，該法具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)的作用，在感冒及各類痛癥更是具有良好的療效?？祻?fù)醫(yī)學(xué)科傳統(tǒng)治療組在運(yùn)用此法退熱方面常選：背部膀胱經(jīng)及大椎進(jìn)行拔罐治療。具體操作：在脊柱兩旁膀胱經(jīng)進(jìn)行留罐5-10分鐘，或大椎、肺俞、風(fēng)門點(diǎn)刺后拔罐放出1到3ml血。（注：居家若無火罐可用圓口玻璃杯或罐頭瓶替代）

三.刮痧
刮痧療法因其退熱和止痛的功效很好，所以該法在治療外感疾病方面有著廣泛的群眾基礎(chǔ)，康復(fù)醫(yī)學(xué)科也常用此法進(jìn)行退熱止痛，具體操作：選取背后膀胱經(jīng)及督脈涂上刮痧油由上至下進(jìn)行刮痧一般操作5到10分鐘，印堂穴行揪痧20至30次，刮痧程度一般以出現(xiàn)潮紅、紫紅為度。（注：家中無刮痧板可用瓷勺或揪來代替，刮痧油可用雞蛋清或清水替代）

四.推拿類
該方法多適合在小孩子發(fā)熱時使用，由于該方法的無副作用也深受廣大寶媽的喜愛，康復(fù)醫(yī)學(xué)科傳統(tǒng)治療組在多年的臨床實踐中也總結(jié)了一些退熱的推拿手法，常用的如：清天河水、掐二扇門、開天門、推坎宮等。

具體操作：

天河水在前臂內(nèi)側(cè)中間手腕到手肘這一條直線，我們可以適當(dāng)用溫水沾濕這一部位用食指中指單向快速推每分鐘200次以上，每次5分鐘左右；
二扇門在手背部中指指根兩側(cè)凹陷處，我們可用雙手拇指掐揉該穴以掐三揉一頻率操作5分鐘左右；開天門是兩手拇指從眉心向額頭直推，每分鐘100次左右操作3到5分鐘，可適當(dāng)在此部位用溫水沾濕起潤滑左右；
推坎宮是兩手拇指從眉心向兩側(cè)分推每分鐘100次左右操作3到5分鐘。以上手法都具有良好的退熱作用。

  此外我們在臨床上發(fā)現(xiàn)藿香正氣水用棉球沾濕貼臍、酒精棉塞耳、花椒煮水泡腳也能有一定的退熱作用。大家可根據(jù)自己居家的情況酌情使用。以上方法可配合進(jìn)行可也單獨(dú)進(jìn)行，根據(jù)發(fā)熱情況和伴隨癥狀酌情選擇。
（注：若以上方法用后仍高熱不退或發(fā)熱伴有嚴(yán)重的內(nèi)科疾病建議及早就醫(yī)，孕婦、嚴(yán)重肝腎疾病、惡性疾病及血液疾病者慎用）。

康復(fù)醫(yī)學(xué)科